Penyebab Ngantuk di Saat Kerja Pagi/ Siang Hari Mengantuk

Apakah kalian sering mengantuk di tempat kerja atau di sekolah saat pelajaran sedang berlangsung? Ada beberapa penyebab ngantuk di pagi hari atau siang hari saat kita sedang beraktifitas. Pada umumnya orang akan merasakan kantuk saat larut malam dan badan lelah, namun dalam beberapa kasus kadang kita merasa mengantuk di saat sedang beraktifitas, nah berikut ini beberapa penyebab orang sering mengantuk.

Mengapa kita sering mengantuk? Inilah asalannya:

1. Depresi, selain berakibat terganggunya psikis, gejala depresi juga akan berdampak pada fisik seseorang. Gejala depresi dapat ditandai dengan kelelahan, sering mengantuk, dan kehilangan nafsu makan.

2. Dehidrasi, hal lain yang dapat menyebabkan sering mengantuk adalah karena dehidrasi. untuk mengantisipasi, segera penuhi kebutuhan cairan tubuh agar badan kembali segar.

3. Kelelahan berlebihan, rasa lelah dapat dihilangkan dengan istirahat yang cukup termasuk tidur. Namun pada kondisi kelelahan berlebihan atau kelelahan kronis, rasa lelah akan terus menerus melanda seseorang yang ditandai dengan nyeri badan, mengantuk, lesu, dan mudah marah.

4. Anemia, ini yang biasanya terjadi pada perampuan. Kehilangan d4rah pada saat menstruasi dapat menyebabkan kadar zat besi menurun, sehingga sel-sel d4rah merah yang seharusnya membawa oksigen ke jaringan tubuh menjadi lambat dan menyebabkan kantuk.

Itulah beberapa penyebab kita sering mengantuk pada saat beraktifitas dan kadang sangat mengganggu. Mungkin masih ada  lagi faktor lain yang menyebabkan orang mengantuk secara tidak wajar, untuk itu apabila kita mengalaminya maka sebaiknya berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan pencerahan yang tepat.

Sumber: http://www.gunungkidul.org/2012/06/penyebab-ngantuk-di-saat-kerja-pagi.html